္
က်ြန္ေတာ္ဟာအရင္ကဆိုစာအုပ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ဟိုဖတ္ဒီဖတ္ၿဖင့္ အေတာ္ပင္စပ္စပ္စုစုလုပ္ပါသည္။တစ္ေန႔တြင္စာအုပ္တစ္အုပ္ကိုဖတ္မိပါ
သည္။မည္သူေရးထားေသာစာအုပ္မွန္းေတာ့မမွတ္မိေတာ့ပါ၊ က်န္းမာေရးနွင့္
ပတ္သက္ေသာ စာအုပ္ၿဖစ္ပါလိမ့္မည္။
ထိုစာအုပ္ထဲတြင္အားကစားသမားမ်ားအတြက္ေရးထားပါသည္။ အားကစား
သမားမ်ားသည္ အားကစားလုပ္ေသာအခါ မီးနစ္အနည္းငယ္္အၾကာတြင္
ခႏၶာကိုယ္မွအရည္မ်ား(ေခ်ြးမ်ား)ထြက္ၿပီး.နည္းလာေသာအခါ ၾကြက္သားမ်ား
တစ္ခုနွင့္တစ္ခုပြတ္တိုက္မွုမ်ားလာေသာေၾကာင့္အပူခ်ိန္တက္လာၿပီး
ကစားအားစြမ္းရည္မ်ားေလ်ာ့နည္းသြားတတ္ပါသည္တဲ့။
အရမ္းနည္းလြန္းသြားေသာအခါၾကြက္သားမ်ား တစ္ခုနွင့္တစ္ခုလိမ္ရွက္ၿပီး
ၾကြက္တက္ၿခင္းမ်ားၿဖစ္တတ္ပါသည္။ထိုသို႕မၿဖစ္ေစရန္ခႏၶာကိုယ္အတြင္း
သို႔အရည္မ်ား၁၅မီနစ္ခန့္ၾကိုတင္ေသာက္သံုးထားၿခင္းၿဖင့္.စြမ္းရည္က်ဆင္းမွု
မၿဖစ္ေစရန္ကာကြယ္ထားနိုင္ပါသည္တဲ့။
ထိုသို႕ေသာက္သံုးရာတြင္ခႏၶာကိုယ္အတြက္အခ်ိဳးအစားမ်ွတေစရန္ ဓါတ္
ဆားရည္(သီးစံုဓါတ္ဆားရည္မဟုတ္ပါ)ကိုေသာက္သံုးထားနိုင္သည္တဲ့။
အဲဒါနဲ႕က်ြန္ေတာ္လဲဘာလုပ္သလဲဆိုေတာ့ ေဘာလံုးမကစားခင္ ဓါတ္ဆား
ရည္ကိုေရသန္႕ဗူး(သို႕)ငွက္ေပ်ာဖူးပုလင္းထဲသို႕ထည့္ၿပီးပုလင္းတစ္၀က္ေက်ာ္
ေလာက္ထိေသာက္ပါတယ္။
ေသာက္ၿပီးကမ်င္းေၾကာနန္႕ေၾကာထရန္ေဘာလံုးကြင္းထဲသို႕သြားၿပီး
ကစားပါသည္။နယ္တြင္ကစားေသာ ကစားပြဲမ်ားသာၿဖစ္ပါသည္။စေန၊
တနဂၤေႏြဆိုလ်ွင္ ထိုအခ်ိန္က ေဘာလံုးပြဲမ်ားအၿမဲရွိပါသည္။ေဘာလံံုးပြဲမရွိ
ေသာရက္မ်ားတြင္လည္း မိုးခ်ဳပ္ၿပီးေဘာလံုးကိုသိပ္မၿမင္ရေသာအခ်ိန္
တြင္မွအိမ္သို႕ၿပန္ေရာက္ပါသည္။
ထိုသို႕ ဓါတ္ဆားရည္ေသာက္ၿပီးကစားေသာအခါ ရိုးရိုးတန္းတန္းကစား
သည္ထက္ကစားအားသိသိသာသာပိုေကာငး္လာပါသည္။ေမာလည္
အရမ္းမေမာပါ။ပင္ကိုယ္စြမ္းရည္ထက္ ၂ဆ (သို႕)၃ဆခန္႕ပိုကစားနိုင္
ပါသည္။
က်ြန္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္စမ္းသပ္ထားေသာ စမ္းသပ္ခ်က္ၿဖစ္ပါသည္။
ေဘာလံုး၀ါသနာရွင္မ်ား၊အားကစားသမားမ်ားအေနၿဖင့္ စမ္းသပ္လုပ္
ေဆာင္ေသာ္အႏ ၱရာယ္မၿဖစ္နိုင္ပါ။ထိုသို႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ၿဖင့္္တစ္တပ္
တစ္အားအကူအညီရခဲ့လ်ွင္က်ြန္ေတာ့္အေနၿဖင့္၀မ္းသာရမည္ၿဖစ္ပါသည္။
ဒါဟာက်ြန္ေတာ့္ရဲ့ ေစတနာလက္ေဆာင္ၿဖစ္ပါသည္။
No comments:
Post a Comment